Arte Terapia

Como muchos sabéis, ya llevo unos días aquí y queda muy poquito tiempo para los dos talleres de arteterapia. El de “Héroes y Villanos” para niños -que, por cierto se llenó y hemos abierto otro día el martes 16 de 9 a 14h!- , y el de adultos y adolescentes, “Otra capa de pintura”, domingo 7 de 9h a 18h.

 Hoy quiero escribir una pequeña introducción de este segundo taller para compartir con vosotros qué sucede con el auto-concepto. Este artículo lo tendréis en el dossier del taller.

Os abrazo desde aquí y espero poderlo hacer también el domingo!

Reflexión acerca del auto-concepto

El auto-concepto es la visión que tenemos sobre nosotros mismos. Esta visión se basa en valoraciones y juicios que hacemos sobre nuestra persona. Los juicios, a su vez, se han ido creando a lo largo del tiempo a partir de nuestras experiencias vitales y emocionales, desde el momento en que nacimos.

Habitualmente no nos detenemos a observar estos juicios y valoraciones y si lo llegamos a hacer, en la mayoría de ocasiones, es todavía desde mayores juicios convirtiéndonos en personas cada vez más rígidas y más severas con nosotros mismos. Hay quienes creen que sí se detienen a observarse porque a menudo piensan y revisan todo aquello que hacen repitiéndose una y otra vez: “Es que yo soy así” , “Qué tonto/a soy, me volví a equivocar”, “Claro que no se sale, si yo soy de esta o de otra manera”, etc. Estos pensamientos que en ocasiones pueden acabar siendo agobiantes, no son la forma de detenerse a desarrollar la mirada interior para elaborar el auto-concepto. Estos son pensamientos rígidos que alimentan la visión limitada que tenemos de nosotros mismos y que no nos permiten desarrollarnos en plenitud.

Este taller es una oportunidad para detenernos de forma amorosa y utilizar la expresión creativa para reconectar con nuestra verdadera esencia, para fluir, escuchar y ser escuchados.

Los elementos artísticos son el medio para transitar este viaje por nuestro interior para revisar esos conceptos que nos limitan y descubrir aquellos que nos van a ayudar en nuestro camino. De ninguna manera es un taller para aprender técnicas pictóricas o que uno deba tomar sólo si tiene habilidades artísticas.

Todos y cada uno de nosotros somos seres creativos y en nuestra esencia reside la espontaneidad que es la base de la creatividad.

Si consigues olvidar tus juicios, si no quieres hacerlo bien, sino simplemente hacerlo, esta será una gran oportunidad para sentirte liberada, liberado, para reconectar con tu esencia y descubrir lo que en realidad ya sabes de ti y en algún momento olvidaste:

Eres un Ser único

Queridas y queridos,

a casi un mes de mis talleres en el centro Ser mejor Ser, he querido compartir con vosotros un artículo sobre el arteterapia que creo que os puede gustar. El artículo es una revisión de la profesión para contextualizar de qué hablamos cuando hablamos de arteterapia. Veréis que a pesar de ser un resumen, el escrito es algo extenso. Espero que de todos modos os resulte ameno e interesante! En las próximas entradas hablaremos de:

- Casos de reparación con Arteterapia

- Taller “De Héroes y Monstruos”, que impartiremos en el centro Ser mejor Ser para niños a principios de Agosto.

-Taller “Otra capa de pintura, el poder de la reparación”, programado también a principios de Agosto en el centro Ser mejor Ser, para adultos y adolescentes, y en torno al abuso.

Durante este mes me encantará ir recibiendo vuestros comentarios, dudas, sugerencias…Estoy aquí para vosotros!

Sin más, aquí os dejo el artículo “Arteterapia, una profesión joven y vital”. Disfrutadlo!

Arteterapia: Una profesión joven y vital

La palabra “terapia” está cada vez más en boca de todos y todas y ello conlleva, en algunos casos, que nos acostumbremos a utilizar esta palabra como “sufijo” de cualquier actividad que alguien, por el motivo que sea, considere beneficiosa.

Ciertamente parece que estamos viviendo una época de despertar a nuevas formas de conciencia y vínculo, hacia los demás y, sobre todo,  Sigue leyendo →

Antes que nada quiero compartir con vosotros y vosotras la ilusión de formar parte del centro Ser mejor Ser, de Margarita Blanco.  Celebro la inspiración de un espacio dedicado a ofrecer herramientas para que las personas sean cada vez más humanas, libres y felices. Desde la conciencia, desde la escucha interior, desde el respeto por uno mismo y por el otro. Y cómo no, desde la creatividad.

Como arteterapeuta conozco y admiro los beneficios del proceso creativo como fuente de vida y de inspiración para explorar un camino único e infinito: el que te dirige hacia tí mismo.  Y por qué resulta tan importante la creatividad en este camino?

Te invito a que lo descubras tú mismo, tú misma, durante el taller que tendré el placer de dar el próximo mes de Agosto en el centro Ser mejor Ser, pero quiero adelantarte algunas reflexiones:

Una de mis frases favoritas en relación a la creatividad es “El Arte es la expresión del Alma que desea ser escuchada”. Esta frase sintetiza algunos de los conceptos claves del uso del arte en un contexto terapéutico. Expresión, Alma, deseo y escucha son elementos necesarios en cualquier camino de autoexploración. Podemos entender el Alma como nuestro Ser interior, nuestra psique, nuestras pulsiones y deseos más íntimos, nuestra esencia de Vida. Nuestra Alma es el destino de ese camino único e infinito que hemos comenzado a andar.

Pero ese camino no vamos a realizarlo solos. Necesitamos del otro como acompañante y para acompañarlo. Necesitamos expresar aquello que vamos descubriendo porque el otro enriquecerá nuestra mirada. Si nos atrevemos, el otro será nuestro espejo y nos llegará a mostrar aquellas partes que solos no conseguimos ver.

Sin embargo no siempre es fácil. A veces la pereza, a veces el miedo, a veces simplemente no saber que nos merecemos ser capaces de ver más allá… este viaje que hemos iniciado junto con el otro hacia nosotros mismos,  requiere deseo y pasión. El deseo de dar el primer paso, el deseo de seguir, el deseo de darte cuenta, de escuchar y de ser escuhado, escuchada. El viaje requiere convencimiento y, a la vez, paciencia y suavidad cuando caminamos cuesta arriba.  

Todas estas reflexiones y muchas más (atrévete a sugerir las tuyas!) están contenidas en una frase sencilla y compleja que define el significado del Arte.

Porque el Arte, tu obra, puede convertirse en el otro y mostrarte también esas partes de ti que a veces no consigues ver. O porque la creación, única y original, sólo puede darse desde el deseo y desde el presente. O porque mientras estás en pleno proceso creativo, libre de juicios, abres una puerta de acceso a tu interior y a la vez compartes con tus semejantes aquello que descubriste. O simplemente porque te sientes presente, en escucha respetuosa y sincera, y el lienzo se convierte en el espejo de tu Alma…

Pronto podrás descubrir por tí mismo, por tí misma, por qué el Arteterapia, puede ser tu gran aliado en el camino! 

Mientras tanto sigue el blog y deja tus comentarios, dudas o sugerencias